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Stand 09.2010 



Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für Frauen

AZ 03.01.07  

"Nicht Mit Mir!" in den Medien: diverse Zeitungen, Radio- und Tv Sender haben bereits über die von Daniela Baumgartner geleiteten Kurse bereichtet:

Münchner Abendzeitung, 03.01.2007: "Nicht mit mir, Frauen wehren sich"
open PR: "Ein Nein ist nicht genug - Frauen wehren sich aktiv gegen Gewalt"
Süddeutsche Zeitung, 17.01.2006: "Frauen stärken ihr Selbstbewusstsein"

 

Kurse für Frauen ab 21 Jahren, die sich gegen Belästigung und jede Gewalt entschieden wehren wollen. Sie benötigen für den Kurs keine besondere körperliche Fitness oder Kondition.


  Themen und Ziele



In Gesprächen, Diskussionen, Übungen und Rollenspielen lernen Sie

Den Aufbau einer Grundhaltung von Selbstbewußtsein und Selbstachtung, die es Ihnen erlaubt, sich sofort und entschieden zu wehren
Ihren eigenen Gefühlen zu vertrauen und somit Gefahren rechtzeitig zu erkennen.
Selbstverteidigungstechniken aus der Frauenselbstverteidigung (verbale und körperliche)
Verhaltensweisen im Notfall, wie z.B. Belästigung in der U-Bahn und anderen öffentlichen Orten sowie im Internet
Belästigung/Mobbing am Arbeitsplatz
Belästigung/Übergriffe im sozialen Nahbereich
Der Umgang mit Hilfsmitteln, wie z.B. Pfefferspray etc.
Der Notwehrparagraph? Was sagt er aus?
Hilfreiche Adressen (nicht nur) für den Notfall
Literaturempfehlung und Einsicht in verschiedene Bücher



 Leitung

 Daniela Baumgartner, Co-Referentin: Claudia Meng



 Termine für diesen Kurs

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Frauen ab 16 Jahren
Dezember
'10		 03.12.
Freitag		 15:00 - 18:00 Uhr
04.12.
Samstag		 10:00 - 13:00 Uhr




 Wo findet der Kurs statt?

Physikalisches Therapiezentrum Sendling
Treffauerstr. 19 (100 m von der U-Bahn-Haltestelle Partnachplatz)
81373 München



 Kursgebühr, Teilnehmerzahl und Dauer

Die Gruppengröße ist bewußt klein gehalten (max. 10 Teilnehmerinnen). So ist gewährleistet, daß es genügend Zeit und Raum für die persönlichen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen gibt. Der Kurs wird in einer entspannten und geschützten Atmosphäre durchgeführt.

Die Kursgebühr für diesen Kurs beträgt 99,- €

Dauer des Kurses: 1x 5 Stunden und 1x 3 Stunden an einem Wochenende (inkl. Pausen).



  Anmeldung für diesen Kurs

Klicken Sie > hier, um zum Anmeldeformular und den Anmeldebedingungen zu gelangen.