Diese Seite druckenStand 02.2012
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Stand 02.2012
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Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs für junge Frauen von 15 - 20 Jahren
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"Nicht Mit Mir!" in den Medien: diverse Zeitungen, Radio- und Tv Sender haben bereits über die von Daniela Baumgartner geleiteten Kurse berichtet: open PR: "Ein Nein ist nicht genug - Frauen wehren sich aktiv gegen Gewalt" |
Du bist schon mal in der U-Bahn blöd angemacht worden? Du wirst in der Schule belästigt oder gemobbt? Du wolltest schon mal Hilfe für andere holen und umstehende Leute oder gar das Sicherheitspersonal haben nicht reagiert? Du ärgerst Dich über dumme Sprüche am Arbeitsplatz? Und Du weißt nicht, wie Du Dich effektiv und flott zur Wehr setzen kannst? Dann bist Du hier richtig. In diesem Kurs lernst Du Dich gegen jegliche Art von Belästigung im wahrsten Sinne des Wortes schlagfertig zu wehren. Du benötigst für den Kurs keine besondere körperliche Fitness oder Kondition. Und trotz allem Ernst der Thematik – gelacht wird viel in dem Kurs – mit Garantie! |
Themen und Ziele  |
Den Aufbau einer Grundhaltung von Selbstbewusstsein und Selbstachtung, die es Dir erlaubt, Dich sofort und entschieden zu wehren |
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Deinen eigenen Gefühlen zu vertrauen und somit Gefahren rechtzeitig zu erkennen. |
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Selbstverteidigungstechniken aus der Frauenselbstverteidigung (verbale und körperliche) |
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Wirksame (!) Verhaltensweisen im Notfall, wie z.B. Belästigung in der U-Bahn, in der Schule, am Arbeitsplatz, im sozialen Nahbereich sowie im Internet. |
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Der Umgang mit Hilfsmitteln, wie z.B. Pfefferspray etc. – erlaubt oder nicht? |
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Ab wann darfst Du Dich denn wehren und wie? Der Notwehrparagraph? Was sagt er aus? |
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Zivilcourage – wie kannst Du helfen ohne Dich selbst in Gefahr zu bringen? |
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Der Notwehrparagraph? Was sagt er aus? |
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Hilfreiche Adressen (nicht nur) für den Notfall |
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Literaturempfehlung und Einsicht in verschiedene Bücher |
Termine für diesen Kurs
| Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für junge Frauen von 15 - 20 Jahren | ||
| Oktober '10 |
22.10. freitag |
15:00 - 18:00 Uhr |
| 23.10. Samstag |
10:00 - 13:00 Uhr | |
Wo
findet der Kurs statt?
Feierwerk/Dschungelpalast
Aktionsraum, 1. Stock
Hansastr. 41
81373 München
Kursgebühr, Teilnehmerzahl und DauerDie Gruppengröße ist bewusst klein gehalten (max. 10 Teilnehmerinnen). So ist gewährleistet, daß es genügend Zeit und Raum für die persönlichen Bedürfnisse der Teilnehmerinnen gibt. Der Kurs wird in einer entspannten und geschützten Atmosphäre durchgeführt.
In Einzelfällen können auch jüngere Teilnehmerinnen mitmachen, bitte um vorherige Absprache mit der Leiterin des Kurses: Daniela Baumgartner.
Die Kursgebühr für diesen Kurs beträgt 60,- € zuzüglich 10,- € Materialgeld
Dauer des Kurses: 2x 3 Stunden an einem Wochenende (inkl. Pausen).
Anmeldung für diesen Kurs